绵羊睡眠 v1.0

绵羊睡眠 App是一款针对失眠患者的手机应用软件。这个软件可以帮助用户提高睡眠质量，让他们轻松入睡，让他们不依赖药物就能入睡，并记录他们的睡眠。非常实用。绵羊睡眠应用程序有助于减少焦虑和压力，保持专注和冷静，沉思一会儿，放松大脑，获得更好的睡眠质量。欢迎下载体验。感兴趣的朋友赶紧试试吧！

绵羊睡眠基本介绍

1、需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰；

2、了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长；

3、夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等；

4、对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

绵羊睡眠说明

1、通过软件，帮助用户们改善睡眠质量，达到身心放松的目的；

2、软件当中有专业的冥想课程，能够帮助用户们，达到事半功倍的效果；

3、自定义冥想练习时间，加上优质的白噪音，让你全神贯注，不受干扰。

4、调节睡眠节律，不依靠药物等外力可以做到轻松入睡；

绵羊睡眠指南

睡眠数据分析

精准解析睡眠分期

思音享眠仪

您的睡眠好助手

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绵羊睡眠小编点评

1、短暂性失眠，需要助眠的人群。

2、不规律作息、睡眠拖延症的人。

3、受生活与职场中的压力导致失眠的人。

4、保持专注平静、冥想片刻放松思绪

绵羊睡眠常见问题

1、失眠多梦睡不好觉怎么办？

这款软件就是专门治疗失眠的呢。失眠一般都是有一定的原因的，例如最近有没有什么心事？您是做什么工作的？工作学习压力大吗？人际关系怎么样？家庭和睦吗？您可以在本软件中的助眠工具中找到相关的测试工具，了解详细信息，然后将信息提供给医生

2、晚上失眠睡不着怎么办？

失眠有很多因素影响出现，比如情绪紧张，焦虑，担心，压力大等等。如果有，首先去除上述影响因素。二，规律作息，避免熬夜。下午和晚上不喝茶和咖啡，白天适当运动，可以改善睡眠质量，但睡前避免剧烈运动。三，使用本APP进行治疗，尤其是要严格遵循这个APP的任务规定，这样很容易

就控制好失眠。四，必要时，可以遵循医嘱，使用一些镇静安眠药物。

3、失眠和便秘可以泡一些药之类的喝吗？

根据自己的习惯安排合理的睡眠时间，睡前不要饮茶或含咖啡因的饮料，多做一些体育活动，有睡意时方上床睡觉，不要在床上看书或看电视等，如果上床后半小时左右仍未入睡，就起床到另一个房间做一些其他事情，等有睡意再回去。睡前适当进食可帮助入眠，还可以听一些舒缓的音乐。另外调

整好自己的心态也很重要，保持情绪平稳。